Кундалини йога — Второй комплекс

тибетская жемчужина 1 вращениеВторой комплекс мне дался гораздо легче первого. Разминкой тут выступает 5 Тибетских жемчужин, которые я выполняю уже пару лет и остановлюсь на нём подробнее

тибетская жемчужина 2Занимает он в среднем 15 минут. Довольно лёгкие для освоения. С этих упражнений я начал путь йоги. По своим ощущениям подтверждаю — гибкость позвоночника, да и тела в целомтибетская жемчужина 3 значительно улучшилась. К тому же эти упражнения увеличивают общий тибетская жемчужина 5энергетический баланс. В ближайшее время собираюсь записать  в действии и выложить данный комплекс. Впрочем в сети итак довольно много видел этого упражнения, так как оно далеко не ново.

тибетская жемчужина 4

 

 

О Кундалини йоге. Тренер по йоге Ирина Курушина

`         Я осваивала кундалини на берегах Черного моря под руководством кундалини змейсертифицированных инструкторов Ивана Зенченко и Ашота Тенежьяна. Очень хорошо и подробно рассказывает и показывает различные крии Алексей Меркулов на канале Живи.

`         Кундалини-йога, на мой взгляд, применяется для решения каких-то конкретных задач, стоящих перед человеком на данный момент. Она довольно отличается от хатха-йоги прежде всего целями, техникой и построением занятия. Цели могут быть разными. Но создана она была и внедрена в западную культуру как практика избавления от пагубных зависимостей — наркомании в первую очередь. Из восточной культуры на Запад она пришла в конце 60-х годов прошлого века в США. В кундалини-йоге есть такое выражение, что любую проблему можно «продышать». Именно на объединении дыхания и различных движений строятся основные крии. В кундалини нет обычных асан, как в хатха-йоге. Читать далее О Кундалини йоге. Тренер по йоге Ирина Курушина

Кундалини йога. Мулатхара Чакра 1 — Корень жизни

Приветствую! Довольно давно скачал курс кундалини йоги и наконец то сделал комплекс 1 чакра- мулатхара 00упражнений первого дня! Честно скажу — некоторые упражнения по началу не получались, хотя я считал себя очень гибким до этого времени. Всего курс состоит из
7 комплексов, но не буду о том, что не практиковал. Всего курс идёт 48 минут.Сначала разминка — минут 10 готовимся к основным упражнениям. Читать далее Кундалини йога. Мулатхара Чакра 1 — Корень жизни

Ирина Курушина — Тренер по Йоге

К записи «На волне энергии»

______В моей голове сейчас преобладают как раз подобные мысли. Событияйога последнего года и вынужденный, хоть и очень желанный, отпуск предоставили время сделать паузу, подвести черту, проанализировать свои мысли, поступки и сделать выводы. И вернуться к себе. Вот что интересно, когда гонишься успеть на работу, по каким-то делам, домой, то утрачиваешь смысл — забываешь с чего и зачем все начиналось. И еще — не замечаешь, как меняешься сама… Читать далее Ирина Курушина — Тренер по Йоге

На волне энергии

Легко и свободно идти вперёд по жизни позволяет высокий уровень здоровья. горы с голоКогда хочется физических и интеллектуальных нагрузок, когда
общий тонус позволяет идти по жизни бодрым и энергичным — вот тогда начинается настоящая жизнь, которой веют воспоминания детства.

Состояние четкости и осознанности не так часто посещают, но эти качества Читать далее На волне энергии

Двойственность пути

Наша природа является колебательной сущностью. Всё рождается, живёт играфик
умирает. Но человечество вышло за пределы этого контура, подвергнув себя двойственному феномену. С одной стороны мы передаем опыт нашим потомкам, которые продолжают наше дело. С другой, тот же опыт делает нас рабами самими же созданных изобретений.      Человек тонет в синтезе своих способностей, делаясь зависимым от этих «протезов». Растёт уровень Читать далее Двойственность пути

Готовясь стать отцом

Только сейчас — когда жена одной ногой в роддоме, начинаю осознавать свою причастность к сотворению нового человеческого существа.

Как всё-таки это удивительно! Совсем скоро появится новый человек, который унаследовал наши гены. Жена во всю готовиться к рождению. Распашонки и пеленки, занявшие пространство вокруг, радуют душу

Мысли, действия и техносфера.

Откуда они вдруг выстраиваются и почему так сложно заставить мыслить в тот момент, в который это действительно необходимо? С этими и многими вопросами Читать далее Мысли, действия и техносфера.